，站在操场上散步，用运动来转移注意力。雪儿清楚，运动和饮食必须配合，才能看到最好的效果。于是她开始坚持每天下午去操场跑步，即使一开始跑步时气喘吁吁，浑身酸痛，但她依然没有放弃。她还下载了健身App，每天按照计划进行锻炼，记录每一滴汗水和每一次成功的进步。
一开始，她的体重下降得并不明显，这让雪儿感到沮丧，曾有一瞬间，她想要放弃，回到原来的生活。但每当她看到镜中的自己，她便会想起那些曾经嘲笑她的人，那些看不起她的人，她不想再成为他们眼中的笑柄。
有一天，雪儿收到了一条好友的消息。她的朋友李婷告诉她：“雪儿，我听说你最近在减肥，真的好棒啊！你知道吗？我刚才和别人说到你，大家都说你变化很大，越来越好看了。”
随着时间的流逝，雪儿逐渐进入了减肥的“状态”。起初，她的努力并不显著，虽然她每天精确记录饮食和锻炼，体重却迟迟没有变化。每当站上秤，看到数字未曾改变时，雪儿的心情就会低落。她怀疑自己的方法是否正确，是否过于勉强自己，甚至开始动摇。但每当她站在镜子前，看到自己努力过后的微小进步，心底的那股决心就会再次点燃。
有时，雪儿也会被食欲控制，特别是晚上的时候，夜深人静时，冷藏柜里的一盒巧克力总是那么诱人。她忍不住打开，取出一块，放进嘴里。每次咀嚼的瞬间，她的心里会告诉自己：“这一块不会影响我的成果的，只是一次小小的奖励。”但是，这种心理安慰并不持久，每一次吃掉这些高热量的食物后，雪儿都会在心底感到一丝愧疚。
她深知，减肥的路并非一蹴而就，任何一时的放松都可能让她的努力白费。她开始控制自己的食欲，并学会了在享受食物的同时，合理搭配低卡食材。减肥期间，她有时会去跑步，或者在家里做瑜伽和力量训练。刚开始，运动对她来说是极大的挑战，每跑十分钟，她便喘着气，停下
